Ara
  • Ece Mengütay

Çocuklarda Yemek Seçme Alışkanlığı İçin Ne Yapılabilir?

Ebeveynlerin en çok şikayet ettiği konulardan bir tanesi de çocuklarda seçici yeme problemidir. Çocuklar kendi belirledikleri besinleri tüketip geri kalan besinleri tüketmeyi reddederler. Seçici yeme problemi olan çocukların ebeveynleri çocuğuna yemek yedirmeye odaklanırlar ve böylece problemin daha kronik hale gelmesine sebep olabilirler.


Çocukların Yemek Seçme Sebepleri

● Dikkat çekmek

● Kontrol etme ihtiyacı

● Sınır koyma ihtiyacı

● Kendi varlığını gösterme ihtiyacı olabilir.





Neler yapılabilir?

  • Öncelikle sabırlı olup yemedikleri yiyecekleri zorla yedirmeye çalışmayın. Odağınızı yemekten çekin.

  • Çocuğunuza yemek üzerinden ödül ve ceza vermeyin.

  • Çocuğunuza özel sizden ayrı olarak sevdiği yemekleri pişirmeyin.

  • Kendi tabağına kendi istediği kadar yiyecek koymasına izin verin.

  • Damak tadı oluşması için, denemesi için cesaretlendirin.

  • Yaratıcı, zevkli sunumlar hazırlayın.

  • Belli aralıklarla sevmediği şeyleri tekrar sunun.

  • İyi model olun. Sizin yemediğiniz şeyleri çocuğunuzun da yemesini beklemeyin.

  • Yemek düzeni ve saati olmalı.

  • Yemek yerken telefon/tablet/TV olmamalı. Çocuk sadece çiğneyerek yemeğin tadını almalı.

  • Tüm çabalara rağmen yemiyorsa bir sonraki öğüne kadar aç kalacağını açıkça söylemelisiniz. O arada karnını doyuracak abur cubur ya da ona özel yemek vermemelisiniz. Bir sonraki yemekte ne yapması gerektiğini yavaş yavaş anlayacaktır. Davranışlarınız bu esnada tutarlı olmalıdır.

8 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör