Ara
  • Ece Mengütay

Bilişsel Davranışçı Terapi Nedir?

Bilişsel Davranışçı Terapi; duyguları olumlu etkilemeye dayalı, düşünceleri değiştirmeye odaklanan kısa süreli ve yapılandırılmış bir psikoterapi yöntemidir. Bu yaklaşım genellikle "şimdi ve burada" üzerine yani o anda güncel olarak kişide sıkıntı yaratan sorunlar üzerine odaklanır.



Danışanın, terapiste başvurduğu dönemdeki sorunlarından yola çıkılır ancak temelde, kişinin geçmişte bir olay ya da yaşanan bir süreç nedeniyle geliştirdiği mantıksız düşünce, uyum sağlamayan duygu ve davranışlarını değiştirmesi hedeflenir. Çünkü kişinin bugünkü rahatsızlığı; bu düşünce, duygu ve davranışlarını sürdürmesinden kaynaklanmaktadır. Bu yöntem, danışana rahatsızlık veren bilişsel çarpıtmalar ve bu çarpıtmaları destekleyen davranışların tespit edilmesi ve bunların düzeltilmesini hedefler. Önce kişideki düşünce değiştirilmeye çalışılır çünkü düşünce değiştiğinde duygu değişir, duygu değiştiğinde davranış değişir.


Ayrıca yetişkinler dışında bilişsel davranışçı terapinin çocuk ve ergenlerde kullanımı da oldukça iyi sonuçlar vermektedir.



BDT günümüzde çok sayıda psikolojik sorunda başarı ile uygulanmaktadır: Kaygı Bozuklukları, Depresyon, Travmalar, Panik Bozukluk, Obsesif Kompulsif Bozukluk, Sosyal Fobi, Özgül Fobiler, Kişilik Bozuklukları, Öfke Kontrolü, Uyku ve Yeme Bozuklukları, Çift ve Aile Terapileri, Alkol ve Madde Kötüye Kullanımı, Dissosiyatif Bozukluklar

14 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör