Ara
  • Ece Mengütay

Kişisel Alanların Korunması Olarak Sınırlar

Sınır koyma davranışı kendimiz için yaptığımız bir davranıştır, karşınızdaki kişiyi kontrol etmek için değil. Bu yüzden karşımızdakini değiştirmeyi hedeflemez. Biz sınırınızı koyduktan sonra karşımızdakinin ne yapmayı tercih edeceği onun seçimidir.



Sınırlar bizim neyi kabul edip neyi kabul etmeyeceğimizi gösteren net çizgilerdir aslında.

Sınır koyarak kendimizi koruruz. Böylece de kendimize olan görevimizi de yerine getirmiş oluruz. Yani bizim görevimiz karşımızdakinin tepkisinden bağımsız olarak sınırımızı korumaktır.


Sınırlar Nasıl Konur?

1) Hangi konuda neden sınırlara ihtiyacınız olduğunu anlayın ve belirleyin.

2) Sınırınızı açık sözlülükle net bir şekilde belirtin.

3) Özür dilemeyin veya uzun açıklamalarda bulunmayın.

4) Sakin ve kibar yani normal ses tonunuzla konuşun.

5) Sınır çizmek çoğu insana kolay veya doğal bir eylem gibi gelmese de aslında bütün ilişkilerimizde ihtiyacımız olan bir şeydir. Çizilen sınırlar beklentileri düzenler ve karşımızdakinin bize istediğimiz şekilde davranmasını sağlar.



9 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör