Ece Mengütay15 Kas 20203 dk.Duygusal Yeme Nedir ve Nasıl Baş Edilir?“Kendimi her canım sıkıldığında buzdolabının önünde buluyorum. Mutsuzken bir çikolata daha yesem ne olabilir ki? Ne kadar çok yemek yesem...
Ece Mengütay7 Eki 20203 dk.Rahatsız Eden, Tekrar Eden Düşüncelerden Nasıl Kurtulabiliriz?Bazen öyle düşünceler aklınıza gelir ki düşünmekten rahatsız olursunuz, bir an önce bu düşünceleri aklınızdan çıkarmak için çabalarsınız....